«Похудеть без диеты раз и навсегда». «Похудеть, не выходя из кухни». Рекламные объявления уверяют нас в том, что сбросить — навсегда! — десятки килограммов — пара пустяков: не надо ни диет, ни физических упражнений. Интересно, а почему же тогда у нас так много толстых людей? Может быть, реклама обманывает?

По просьбе «Родной газеты» о похудении рассказывает Енна Павловна Попова, заведующая отделением обмена веществ Клиники лечебного питания при НИИ питания Минздрава РФ.

— Львиную долю всех средств для похудения составляют биологически активные добавки, так называемые БАДы. Собственно лекарств, лечащих ожирение, всего два. Добавки же — ни в коем случае не лекарства. Многие люди не получают необходимых для их организма веществ в нужных количествах. Например, витамин С недополучает около 80% населения. Решить эту проблему могут как раз различные БАДы. Добавки хороши для всех людей вообще, в особенности же для полных. Принимая их, человек может ограничить себя в пище, и это не будет вредно для его здоровья, т.к. добавки доставляют в его организм витамины, необходимые для его микрофлоры микробы или другие нужные ему вещества. В разгрузочные дни можно вообще заменять всю пищу добавками. Но действие одних только пищевых добавок не может вылечить ожирения.

Для того чтобы добавка могла продаваться в аптеках, фирме-производителю необходимо получить подтверждающий ее качество сертификат в НИИ питания. Тем не менее средства, не имеющие сертификата, люди покупают, платя при этом большие деньги и часто портя свое здоровье. Самый яркий пример последних лет — тайские таблетки. Когда они появились в России, несколько лет к нам не поступало запроса на проведение регистрации. Когда же производители решили все же попробовать получить сертификат, оказалось, что тайские таблетки наряду с растительными компонентами, которые имеются почти во всех средствах для похудения, содержат психотропные вещества. Также в состав таблеток входят вещества, невероятно снижающие аппетит, но тоже запрещенные к употреблению практически во всем мире, т.к. их употребление может привести к серьезным осложнениям работы сердца. И весь эффект тайских таблеток как раз от этих веществ. Людям, принимающим препарат, просто не хочется есть вообще. Также вред могут принести любые средства для похудения, если они фальсифицируются.

Итак, каждый, кто хочет победить свои килограммы, не навредив при этом здоровью, ДОЛЖЕН ЗНАТЬ:

* бороться с лишним весом нужно комплексно, принимать средства для похудения имеет смысл только в сочетании с диетой и регулярными физическими нагрузками;

* приобретать можно только средства, имеющие сертификат Минздрава;

* нельзя слепо доверять рекламе, «гарантирующей», что, принимая данное средство, вы будете сбрасывать по килограмму в день;

* возможны подделки. По оценкам экспертов, 15% поступающих в обращение лекарств — фальсифицированные;

* перед тем как купить какое-либо средство для похудения, лучше проконсультироваться у врача: то ли это средство, которое вам нужно, и как скажутся на вас побочные эффекты.