Когда наступает лето, все мечтают только о море, солнце и прохладительных напитках. Проходя по жарким улицам города, взгляд непроизвольно устремляется на витрины магазинов, где продаются разнообразные напитки, глаза устремляются на стоящие бочки с квасом и даже просто фонтаны разбрасывающие вверх брызги «манящей» к себе воды. Мужчина или женщина ежедневно выпивают определенное количество жидкости, будь то соки, минеральная вода, чай и прочие освежающие напитки. То есть, взрослые всегда имеют право выбора, а как быть с маленькими детьми? Что лучше всего предложить малышу в жаркое время, чтобы утолить жажду и в то же время не навредить здоровью? В ассортименте соки, чаи, молоко, вода. На чем остановить свой выбор? Ниже мы приводим информацию, которая Вам поможет напоить своего кроху.

Для всех известно, что детям необходима только здоровая пища. Соответственно, питье должно быть таким же, без всяких изъянов. Иногда, родители просто упускают из виду такой факт и продолжают наполнять детскую кружку одним и тем же соком, или предлагать однообразный чай. Лучше, с малых лет приучать к разнообразию в напитках, начиная с воды и включая в список какао-напиток, различные соки и чаи. Потому что каждый напиток имеет свои достоинства.
Список начинаем с первого напитка - молока

Кормящие матери в основном придерживаются такого мнения, что на протяжении всего периода кормления ребенка грудью (до 6-ти месяцев), можно обходиться без дополнительных напитков. Да, о достоинствах грудного молока известно всем и оно является основным фундаментов в «построении» крепкого здоровья и в правильном развитии каждого органа и клеточки. В то время, как сами педиатры настаивают на знакомстве грудничка со вкусом водички. Приучать малыша к первому напитку желательно самыми минимальными дозами, пару капель и достаточно. Привыкнув к новому вкусу, в дальнейшем, малыш сам будет с удовольствием пить воду. Детки-искусственники находятся на искусственном питании и для них, в первые месяцы применяются модифицированных смеси подобранные непосредственно личным педиатром. Самой маме желательно не экспериментировать при выборе молока для своего ребенка, известного с «уст» подруг или рекламы.
О воде

Хотя, всем и известна вся правда о водопроводной воде, как постоянное предупреждение, повторимся еще раз, написав: «пить такую воду деткам до двух лет категорически нельзя!». Вода из-под крана не является чистой и вдобавок, содержит массу всяких химических соединений. Поэтому, лучше потратиться, но с пользой для здоровья и покупать бутилированную воду, предназначенную непосредственно для малышей. При выборе, обращай внимание на состав, отдавая предпочтение низкоминерализованной. Вода не должна быть перенасыщена кальцием, магнием и натрием, которые могут стать «тяжестью» для почек ребенка. На самой этикетке в обязательном порядке должны быть написаны рекомендации Минздрава по употреблению данного продукта малышами. Применяйте такую воду не только для утоления жажды, а также, готовьте на ней молочные смеси, первые блюда, чаи.
Соки

Соки являются первым продуктом питания, введенным как прикорм для грудничка. Если малыш находится на искусственном вскармливании, ему рекомендуется давать сок уже с возраста 5-ть месяцев, питающегося маминым молочком, с 7-ми месяцев. Начинать поить соком, ребенка желательно, также как и водой, с нескольких капелек. Первые соки грудничка – яблочный и морковный, обязательно только свежевыжатые. Затем, проконсультировавшись с врачом, расширяйте ассортимент, предлагая пить малышу соки из различных фруктов и овощей. Постарайтесь найти возможность, приобретать овощи и фрукты, но только выращенные в экологически чистых районах. Не помешает в таком случае вложенный труд на собственной даче или «подарки» из деревни.

Они такие разные и полезные
Выбирая соки для своего малыша, не забывайте о их разнообразии. Воспитывай вкус ребенка не только к фруктовым, но также к овощным сокам. Ведь каждый из них несет свою собственную ценность для детского организма, например:

    * сок из черной смородины насыщен витамином С и витаминами группы В, железом;
    * яблочный, предпочтителен для деток, склонных к аллергии. Привлекает своим нежным ароматным вкусом;
    * апельсиновый – кладезь витамина С, богат магнием и фосфором. Давать сок желательно очень осторожно, так как может быть аллергическая реакция;
    * томатный сок очень быстро утоляет жажду, особенно в жаркое время года, богат натрием.

Приятный вкус детства – компот

Если сравнивать с соками, компоты уступают им по содержанию полезных веществ. Но зато, их вкус предпочитают большинство малышей. Все детки всегда с большим удовольствием пьют вкусно сваренный мамин домашний компот или из свежих фруктов или из сухофруктов. Главное условие при варке домашнего компота – недлительное приготовление. Перекипение приводит к потере витаминов, в частности витамина С. Для компота покупайте только фрукты, которые собираются на вашей родине. Летом – сезонные, зимой можно сушеные или замороженные. Экзотические фрукты оставьте для взрослых.
Манящее какао

Если Вашему ребенку Вы отметили первый день рождения, можете смело включить в рацион напитков – какао. Он не только обладает приятным вкусом, но также содержит микроэлементы магния, натрия и железа. Последние научные открытие выявили у этого напитки еще несколько достоинств. Во-первых, имеет вещества способствующие профилактики новообразований, во-вторых, предупреждает болезни сердечно - сосудистой системы. Какао можно пить ребенку не больше 2-3 чашек в неделю.
Чашечку чая или кофейный напиток

Как только минул малышу годик, не бойтесь, предложит ему зерновое кофе, являющееся также очень полезным. Он изготавливается в основном, из ячменя, цикория, ржи, сахарной свеклы. Так как вкус кофе специфический, многие дети его не воспринимают. Что касается такого известного напитка, как чай, давай ребенку без опасений. Его можно приготовить из различных ягод, сухофруктов, кусочков яблок, лимона. С травяными чаями будьте осторожны.
Авторство: Анжелика Кузьмина специально для сайта mamium