Для начала небольшое отступление. Готовя этот материал, мы пролистывали книжки по туризму, изданные в 80-е годы, и столкнулись с единодушным мнением насчет возраста детей в походе. В пешие походы, по мнению авторов этих книг, можно водить детей старше двух лет. Участвовать же в водных, горных и лыжных походах дети могут, начиная с 5-летнего возраста. «Как же так?», — скажете вы — «есть множество примеров семей, которые успешно ходят в турпоходы, в том числе водные, с го довалыми и даже с грудными детьми». Что ж, видимо, это ограничение попросту устарело, ведь с тех пор многое изменилось.

Во-первых, бурно разросся рынок товаров для детей: одно появление одноразовых подгузников сыграло немаловажную роль. Во-вторых, сейчас довольно неплохо развит рынок походного снаряжения, в том числе и детского. В-третьих, это просто фактор времени: ведь с годами даже уменьшается категорийность маршрутов. Хотя возрастная планка в 5 лет для горных и лыжных маршрутов, похоже, актуальна и по сей день.
0-2 года

Итак, как вам стало ясно из заголовка, начинать водить (носить) детей в поход можно практически с рождения, принимая во внимание следующие соображения.
Сли ваш грудной ребенок — единственный в группе, либо единственный такой маленький, будьте готовы к роли «штатного тормоза» группы. Родители, побывавшие в такой ситуац ии, отмечают, что были слишком заняты уход ом за ребенком, чтобы замечать, что происходило в походе.
Cтоит также учитывать, что вплоть до двух лет ребенок также может не понимать, где он находится, и что вокруг него происходит. Походный опыт взрослого туриста, берущего с собой ребенка, должен быть больше того, какой обычно требуется для данного маршрута в составе взрослой группы.
Вес рюкзаков у взрослых в походе с детьми заметно больше, чем в таком же походе в составе взрослой группы. Конкретные цифры сильно зависят от длительности похода, веса раскладки (г/чел. в день) и маршрута (к примеру, берутся ли с собой «кошки» или другое снаряжение). Чаще всего это порядка 70 кг на семью с одним ребенком для пешего или несложного горного похода средней длительности. Причем если ребенок маленький (т.е. его нужно нести), тоже получается примерно 70 кг с той только разницей, что вес распределяется на двоих, поскольку ребенок ничего не несет.

Ходить или не ходить с совсем м аленьким ребенком в водные походы (горные походы, велопоходы)? Этот вопрос каждая семья должна решить для себя самостоятельно, соизмеряя ответственность и собственный походный опыт в данном виде туризма.

Если вашему малышу меньше 2,5-3 лет, в походе вам понадобится приспособление для его переноски. Мало кто решается взять в поход малыша первых месяцев жизни, но все же такие встречаются. Для таких малышей это может быть рюкзак-кенгуру или слинг (он же лоскутный держатель, перевязь). Ну, а для малышей постарше (от 1 до 3 лет) — специальный рюкзак для переноски ребенка.
Слинг, кенгуру или рюкзак?

Некоторые мамы привыкли носить своего малыша в слинге. Он удобен для кормящих мам: можно кормить ребенка буквально на ходу, плюс к этому ваш малыш всегда счастлив и спокоен. Что касается баланса польза/вред слинга для ребенка — среди врачей-педиатров нет пока о днозначного мнения, поэтому и мы оставим это т вопрос «за бортом». Полезными однозначно нельзя назвать и рюкзачки-кенгуру вертикального ношения, особенно дешевые и устаревшие модели. Мамы-сторонницы слинга, ходившие в походы, сходятся во мнении, что слинг на кольцах (в котором носят совсем крошечных младенцев) — вещь не для похода. Альтернатива — кенгуру или переноска горизонтального ношения. Хотя абсолютно безопасных и безвредных средств для переноски ребенка этого возраста, похоже, не существует, поэтому приходится довольствоваться имеющимися, либо подождать, когда ребенок немного подрастет. Некоторые другие виды слингов («шарф», «май» и т.п.) оказываются весьма практичны для длительных походов с детьми нескольких месяцев от роду, т.к. они позволяют надевать еще и рюкзак, а ребенок находится в предположительно удобной для него позе лицом к маме. Однако стоит отметить, что его использование требует определенных практических на выков и, если вы никогда до похода не пользов ались слингом, научитесь до начала похода.

Особо талантливые туристы берут грудных детей в водные походы. В принципе, тут можно обойтись слингом: на биваках носить малыша в слинге, а на время сплава с комфортом укладывать его спать прямо в байдарке. Категорически нельзя садиться в какое-либо средство сплава, имея на себе ребенка в слинге или кенгуру, ровно как и каким-либо образом фиксировать ребенка в байдарке. Ребенок независимо от возраста должен находиться в байдарке (на катамаране и т.п.) в спасательном жилете. Если ребенок перерос отметку 8-9 кг, носить его спереди в слинге или кенгуру может перерасти в форменное издевательство над собой. Здесь придет на помощь специальный детский рюкзак, о котором пойдет речь ниже. Носить малыша в таком рюкзаке гораздо комфортнее, но надеть одновременно еще и обычный походный рюкзак не получится. Поэтому для длительных пеших, горных походов выбираем руюкзак-переноску с максимальным литражом багажного отделения.

Даже если ваш ребенок уже ест «взрослую» еду, и походное меню составлено так, что вполне ему подходит, советуем взять небольшое количество детского питания (растворимую кашу, фруктовые, мясные пюре и др.) чтобы обеспечить некоторую независимость от общего котла. Маленькие дети в походе склонны хотеть есть и спать в «неурочное» время, да и группа вполне может немного отклониться от графика.
2-4 года

Где-то около двух лет малыш уже «морально» готов к небольшим походам — на один-два или три дня.

Даже для двухлетнего ребенка, привыкшего много ходить пешком, рекомендуем взять рюкзак для его переноски. Если вы решили не брать с собой такой рюкзак — лучше не планировать пеших переходов протяженностью более полутора-двух километров.

Впрочем, стоит учитывать, что дети этого возра ста вообще предпочитают частую «смену де кораций». Долго ехать на плечах у родителей двухлетнему непоседе тоже будет сложно — также, как и долго ехать на транспорте. Поэтому в походе с такими детьми надо почаще давать им возможность порезвиться.

Даже если ваш ребенок привык пользоваться горшком, вплоть до 3-3.5 лет обязательно берите с собой запас одноразовых подгузников, иначе вы можете оказаться в затруднительной ситуации.

За такими маленькими детьми в походе нужно обязательно смотреть, чтобы они втихомолку не убежали в лес, не зашли в вводу, не сунулись в костер. Хотя большинство малышей сами опасаются отходить от лагеря дальше, чем на 10-20 метров, помните: дети непредсказуемы — в любой момент любопытство может взять верх.

И еще: в лыжный поход, конечно, таким малышам ещё рано, а вот для первых лыжных прогулок с родителями — самое время! Родителям, опять же, можно взять с собо й рюкзак для переноски ребенка — он будет очень кстати.

Начиная примерно с 3-4 лет, малыш уже может совершать довольно длительные переходы. К тому же он уже хорошо переносит езду на транспорте.

В пеших походах с детьми этого возраста рекомендуется установить режим движения 20-30 мин. перехода/20-30 мин. отдыха. Часто ближе к концу похода дети адаптируются и могут делать довольно долгие переходы. Тогда режим движения можно немного сдвинуть в зависимости от активности детей. В водных походах неподвижное сидение в байдарке для детей ещё более утомительно, поэтому и здесь режим движения аналогичен: 30 мин движения/30 мин. — «разминка» (игры, сбор грибов, ягод).
5-7 лет

Дети этого возраста уже прекрасно себя чувствуют в походе. Они могут участвовать в дежурствах и помогать взрослым в установке лагеря или заготовке дров (например, относить к костру обрубленные ветки ).

Повторимся: основная п роблема для ребенка во время движения по маршруту — не усталость, а однообразие движения. Это в полной мере относится также к водным и другим видам туризма. Если ребенок через 15 мин после начала движения говорит «я устал», он имеет в виду «мне наскучило идти по этой асфальтовой дороге с неменяющимся пейзажем». Понятное дело, маршрут с непрерывной сменой обстановки найти сложно, но можно запланировать частые привалы и их «наполнение».

Пока дети участвуют в походе пассивно, надо организовывать их «досуг», т.к. то, что привлекает взрослого в походе (спортивность, виды природы, песни у костра и т. п.) для ребенка не будет столь же интересно. Необходимо продумать до похода, чем можно будет занять детей. Можно поручить им определенные задания, например, доверить фотоаппарат. Уместен в походе и спортинвентарь (мячи, бадминтон).

Как уже г оворилось выше, с 5-6-летнего возраста можно поп робовать сводить ребенка в несложный горный или лыжный поход.
7 плюс

Школьникам в походе уже гораздо интереснее. Детей этого возраста хорошо научить основам «социального» поведения в походе (оглянись и проверь, не отстает ли сзади идущий; на подъеме ступай осторожно, чтобы не спустить камень на того, кто идет сзади; не отпускай резко ветки, если прямо за тобой идет человек; твой товарищ упал — подай руку, помоги подняться и т.п.). В водных походах детям примерно с 8-летнего возраста можно давать грести. Во время привалов также так же рекомендуем организовывать подвижные игры и др. Длительность переходов для школьников — 40-50 мин, интервалы должны составлять порядка 10-20 мин, в зависимости от возраста детей. С 8-9 лет дети уже могут самостоятельно приготовить на костре еду (под присмотром взрослых).

Начиная с 9-10 лет опытных (то ес ть уже участвовавших в походах) туристят можно бр ать в походы 2 категории сложности, а примерно с 12 лет — в походы 3 категории сложности. Подростки старше 13-14 лет могут принимать участие в походах почти наравне со взрослыми. На них, разумеется, будет приходиться меньшая нагрузка там, где нужна физическая сила.
Статья предоставлена сайтом "Туристенок.ру"

А вы ходите в походы с детьми? Может сами ходили? Расскажите, дайте советы. Это же так увлекательно и захватывающе.