И вот неожиданные две полоски. Смешанные чувства: и радость, и растерянность, и первые вопросы. А их так много. И столько всего нужно узнать, прочитать, спросить. Столько нового и неизвестного.

Ну что ж, поздравляем, вы скоро станете мамой, самой лучшей и самой любимой для своего малыша. Теперь только от вас зависит его физическое и душевное здоровье. Так что отнеситесь к своему теперешнему положению с максимальной ответсвенностью.  Тем более, что как раз в первые 3 месяца у вашего будущего ребеночка закладываются все основные органы: развивается кревеносная система,  формируется скелет, закладывается головной и спиной мозг, проводящие нервные пути.

С четвертой по восьмую недели ембрион наиболее восприимчив к неблагоприятным факторам. Различные химические вещества, в том числе лекарства, способны проникать через плаценту и негативно влиять на его развитие, провоцируя возникновение различных аномалий или даже убивая.

Так, например, кофеин в больших количествах может вызывать  спонтанные, то есть самопроизвольные аборты на ранних сроках беременности.

Итак, что нужно и что не нужно делать теперь, когда вы узнали о своей беременности.

# Посетите женскую консультацию. Там смогут вам точно сказать беременны вы или нет и как развивается ваша беременность, поскольку тесты иногда ошибаются. Кроме того, тест может дать положительный результат, если у вас внематочная беременность.
# Питание должно быть полноценным. Теперь вы обеспечиваете полезными витаминами и микроэлементами не только себя, но и своего будущего ребенка. А для формирования его активно развивающегося организма это просто необходимо. Кушать лучше чаще и понемногу. В рационе должны быть только полезные продукты.
# Принимайте достаточное количество жидкости. Выпивайте хотя бы несколько глотков каждые 1.5 — 2 часа. Только ни в коем случае не употребляйте разноцветные лимонады и синтетические напитки. Больше пользы принесут соки, компоты и просто вода.
# Лекарства принимать только по назначению врача.
# Постарайтесь не нервничать, избегайте стрессовых ситуаций. Стресс может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
# Если нет противопоказаний, выполняйте физические упражнения. Они помогут лучше подготовиться к родам и избежать растяжек и разрывов во время рождения ребенка.
# Избегайте перегревания и переохлаждения. В том числе нельзя принимать горячие ванны.
# Старайтесь меньше времени проводить в местах большого скопления людей и в общественном транспорте. Именно там можно подцепить какую-нибудь вирусную инфекцию, передающуюся воздушно-капельным путем, тот же грипп или ОРВИ, а вам сейчас болеть не желательно.
# Заниматься сексом можно, если вам не запрещает ваш врач и если это не причиняет вам дискомфорта.
# Старайтесь почаще опорожнять мочевой пузырь. Терпеть вредно, так как переполненный мочевой пузырь может спровоцировать сокращение матки.
# Избегайте контакта с домашними животными, особенно кошками, так как от них можно заразиться токсоплазмозом. При инфицировании плода в 1-2 триместре развивается эмбриопатия (множественные пороки, преимущественно центральной нервной системы и глаз), что нередко приводит к его гибели. При заражении в более поздних сроках может быть недоношенность, задержка внутриутробного развития, ребенок рождается с клинической картиной сепсиса и поражением многих органов и систем.
# Находитесь на свежем воздухе не меньше 2 часов в день. Свежий воздух для вас сейчас очень полезен, так как плод, для жизнеобеспечения которого необходим кислород, усиленно тянет этот кислород из вашей крови.
# Проводите поменьше времени за компьютером, а лучше вообще от него откажитесь. Длительное нахождение в сидячем положении приводит к застою крови в малом тазу. Ухудшается кровоснабжение всех органов, расположенных в брюшной полости, в том числе и матки, замедляется процесс обмена веществ.
# Следите за своим артериальным давлением. Если давление повышенное,  то в этом случае сжимаются кровеносные сосуды матки, снабжающие плод кислородом и питательными веществами, что в конечном счете приводит к замедлению роста плода. Ограниченное кровоснабжение также повышает риск преждевременного отслоения плаценты, которое в острых случаях может вызвать сильное кровотечение, опасное и для матери, и для ребенка. На малых сроках сниженное давление практически не опасно, однако нужно учитывать: в момент наступления родов гипотония может привести к серьезным осложнениям.
# Откажитесь от кофеина.
# Забудьте о курении. Так как  у курящих женщин частота выкидышей в 1,5 раза выше, чем у некурящих. К тому же уровень смертности детей при родах (синдром внезапной младенческой смерти) у курящих матерей в среднем на 30% выше, чем у некурящих.
# Пребывание в прокуренном помещении оказывает такое же пагубное влияние на плод, как и активное курение.
# Никакого алкоголя. Этанол легко преодолевает плацентарный барьер и может вызвать выкидыш или стать причиной уродств.
# При возникновение таких симптомов как кровомазание, боли внизу живота и пояснице, повышение температуры тела и т.д., необходимо СРОЧНО обращаться к врачу.
Ведите здоровый образ жизни и пусть ваша беременность будет легкой, а малыш родится здоровым!