Что такое дежавю?
Многие сталкивались с ситуацией, когда кажется, что все происходящее было раньше. При этом ты знаешь, что тебе “нужно” сделать в следующий момент или, что произойдет дальше. И ты начинаешь переживать “дежавю“.

Это может происходить при наложении прошлого и будущего на настоящее. И происходящее рассматривается, как известный тебе факт.

Но не путайте “дежавю” с воспоминаниями, когда вы что-то подобное раньше делали. Например, вы прилетаете в город, где точно никогда не были, а у вас ощущение “дежавю”. Это уже не воспоминания.

Вы спросите, а не относится ли это явление к разряду сверхъестественных вещей? Не думаю. Просто понятие времени еще совершенно не изучено. И возможно, существует вероятность его трехмерного наложения в одной точке, что и вызывает эффект “дежавю“. Можно конечно назвать “дежавю” - предчувствием, но часто оно возникает внезапно, и мы не можем извлечь из этого пользы. Ведь вызвать преднамеренно “дежавю” еще никому не удалось. Да и не стоит.

Если одолели навязчивые мысли

сталость, стресс, социальная и экономическая нестабильность могут стать причиной возникновения навязчивых мыслей. Чаще всего навязчивые мысли тягостны, а иногда перерастают в беспричинные страхи. С подобными мыслями необходимо активно бороться. Медиками и психологами разработан целый комплекс методов избавления от них.

Первый метод - записывайте свои навязчивые мысли каждый раз, когда они вас посещают. Для этого всегда носите с собой блокнот и ручку. Записывать нужно дословно, а не общий смысл. Не откладывайте записывание на потом. Рано или поздно вам придется задуматься, стоит ли так часто думать о мучающей вас проблеме и тратить столько драгоценного времени на запись. Ваш мозг пойдет на хитрость - навязчивые мысли станут посещать вас гораздо реже, чтобы вы лишний раз не доставали блокнот и ручку.

Если ваши страхи не обличены в словесную форму, а представляются вам в виде образа или сцены, записывание не поможет. В таком случае необходимо осознать, что пугающая картина живет в вашем воображении, а значит, вы можете делать с ней все, что захотите. Представьте себе, как навязчивый образ тает на ваших глазах, уменьшается до точки или отдаляется и исчезает вдали. Можете вносить в пугающий вас сюжет изменения. И обязательно придумывайте каждый раз новый хеппи-энд! Вскоре вы заметите, что страхи посещают вас гораздо реже

Доказательства любви - люблю докажи
Как часто девушки оказываются в положении, когда им предъявляют требования «люблю докажи». Безусловно, каждой девушке самой решать, идти на такой шаг или нет. Но общий совет – все же не стоит. И причина в том, что человек, который говорит вам «Люблю докажи» просто не заслуживает этого.

И вот почему. Если задуматься, то подобное требование – это просто напросто шантаж, когда вас припирают к стенке (образно) тем, что он может уйти к более покладистой.

Вторым моментом, который должен вас насторожить в ситуации «люблю докажи» - это то, что такого парня секс является пределом отношений. И получив желаемое, он не будет больше в вас заинтересован, так как стремиться больше будет не к чему.

Так же задумайтеся о том, стоит ли кому-то что-то доказывать? Здесь действует принцип – хочешь верь, а хочешь нет. А если от вас требуются какие-то доказательства, то нужен ли он вам такой неверящий?

Даже если вы опасаетесь, что отказав ему, вы потеряете любимого человека, задумайтесь, нужен ли вам рядом человек, которого в ас будет интересовать только секс? Лучше уж быть в гордом одиночестве, чем позволить использовать себя. Кроме того, подобный тип в постели будет думать только о себе, не задумываясь о ваших чувствах, а это ведь совершенно не допустимо и никакая уважающая себя девушка подобного не потерпит!

Эмоции чувства

Как ответить НЕТ на признание в любви?

Эта проблема зачастую является более чем животрепещущей для многих. Как поступить так, что бы не оскорбить эмоции чувства другого человека, открывшегося вам? К сожалению, часто люди в подобной ситуации обманывают других. Возможно из-за боязни обидеть, или из-за стремления использовать чувства другого человека, или из-за боязни потерять единственного влюбленного человека отвечают «да» на признание, несмотря на то, что в душе звучит твердое «нет».

Если вы уважаете эмоции чувства другого человека и не хотите кривить душой перед ним, то скажите ему правду. Но сделать это нужно правильно. Не нужно начитать с категоричного «нет», искренне поблагодарите его за доверие и проявленные чувства. Попробуйте заменить «нет» на «пока нет».

Помните что человек, которого выделили из большинства остальных, не остается равнодушным к этому. А сколько существует примеров, когда эмоции чувства любви зарождались намного позже услышанного признания. Не стоит отвергать возлюбленного, останьтесь пока друзьями, не лишайте его общения с вами, но объясните, что пока не готовы так же бурно испытывать чувства к нему, как он к вам, но у него есть все шансы на это.

Признаться любви

Как лучше всего признаваться в своих чувствах, чтобы получить положительный ответ?

Признаться в любви всегда непросто. Опасность того, что окажешься отвергнутым и оскорбленным в самых лучших чувствах зачастую преграждает путь развитию настоящих отношений. Но не стоит стремиться признаться в любви человеку, которого вы едва знаете, так как подобное признание может повлечь за собой определенную ответственность, к которой вы можете оказаться не готовы с этим человеком. Постарайтесь сначала получше узнать объект своей страсти.

Если вы влюблены в личность, которая склонна не скрывать собственных чувств перед другими, то эффективным способом признаться в любви будут серенады под окном и падение на колени перед толпой. Произнесенные слова любви в этот момент вызовут море позитивных чувств, что обеспечит вам успех. Признаться в любви скромному или скрытному человеку подобным способом лучше не пытаться. Это вызовет совершенно обратную реакцию и вас не спасет даже миллион алых роз, разбросанный под окном.

Стоит просто шепнуть на ушко своей любимой или любимому о своих искренних чувствах, пусть даже вы сами не стремитесь к скромности. Общим правилом, конечно, является забота о чувствах другого человека. Поэтому учтите характер своего партнера и постарайтесь поступить так, как вы считаете ему бы понравилось, в этом случае вам гарантирован успех.

Психология любви

Нужно ли бороться за свою любовь, или все “пустить на самотек”?

Психология любви не допускает возможности использовать только общие понятия, ведь каждый случай отношений строго индивидуален. Стоит подробнее разобраться что нужно подразумевать под словами «бороться за любовь»или «пускать все на самотек». Что скрывает за собой борьба за любовь?

Рост собственной самооценки и стремление узнать любимого человека лучше или возможно хождение по головам и стремление устранить соперника, во что бы то ни стало? И за что именно вы собираетесь бороться – за настоящее крепкое чувство или за мимолетную прихоть или минутную страсть? А с кем нужно будет бороться? С родственниками ли, с самим собой или с самим объектом любви?

Если не бороться и пустить все на самотек, то к чему же это может привести? Пусть все идет так как идет и куда кривая выведет – психология любви не терпит подобных девизов. Если подвести итог, то можно с уверенностью сказать, что не стоит уничтожать все вокруг пусть даже ради прекрасного чувства, такая борьба себя не оправдает.

Но и отпускать все на волю случая тоже не стоит. Нужно научиться разумно мыслить и контролировать положение вещей, анализировать свои поступки и стремиться к поставленной цели разумными средствами.

Бесспорно, одним из самых сильных чувств человека является любовь. Психология любви обсуждалась человечеством с древних времен. Еще античные мудрецы задавались вопросом о причинах и проявлениях любви, пытаясь вывести формулу, по которой можно было бы рассчитать силу этого чувства и получить возможность управлять им.

До наших дней дошло немало философских трактатов о самом прекрасном чувстве, присущем человеку. Но в наш век технологического и научного прогресса внимание привлекает «материальная» сторона любви. Открытая учеными взаимосвязь между испытываемыми человеком эмоциями и проходящими в это время сложными химическими реакциями в головном мозге давно уже известна многим. Что же лежит в основе этого явления?

Психология любви в ее физиологическом аспекте интересует многих ученых современности. Одним из исследователей является американская исследовательница Хелен Фишер, которая путем проведения сканирования головного мозга предложила разделить любовь на три основных эмоции – вожделение, страстную увлеченность и привязанность.

Чувство вожделения зарождается в небольшом разделе головного мозга - в гипоталамусе. При попадании в него гормонов, отвечающих за сексуальное влечение (например, тестостерон у мужчин), увеличивается сексуальная активность человека. И именно различием размеров гипоталамуса у мужчин и женщин объясняется разный уровень сексуального влечения полов – мужчины обладают несколько увеличенным гипоталамусом и их организм вырабатывает в 10-20 раз больше половых гормонов, в связи с чем сексуальное влечение мужчин значительно выше, чем у женщин.

В период, когда между мужчиной и женщиной возникают и нарастают страстные отношения, организм начинает вырабатывать специальные химические вещества, благодаря которым человек испытывает чувство подъема или даже эйфории. К таким мощным активизаторам относятся норадреналин, дающий почувствовать свое превосходство и могущество над всеми окружающими, допамин, который обеспечивает чувство уверенности и благополучия, а также серотонин, который дарит эмоциональную стабильность.

Депрессия, лечение депрессии

Состояние депрессии определяется специалистами как болезненно пониженное плохое настроение. Депрессия может быть вызвана нервными или соматическими расстройствами, а так же может быть самостоятельным заболеванием. Зачастую совершенно здоровые люди страдают от пониженного настроения. В связи с этим лечение депрессии – одно из актуальных направлений современной психологии.

Ученые доказали, что депрессия является прежде всего реакцией психики на какую-либо потерю – будь то потеря близкого человека, разрыв с любимым или переживания подростка. Когда человек по той или иной причине теряет веру в себя и уровень его самооценки резко снижается, то его постигает катастрофически плохое настроение и требуется лечение депрессии.

В настоящее время депрессия входит в список самых распространенных болезней. Но в то же время это одно из самых вылечиваемых расстройств психики. Согласно статистики один мужчина из десяти и одна женщина из четырех хотя бы раз в жизни обращается к психологу в связи с испытываемой депрессией. И 90% прошедших лечение депрессии, полностью от нее избавляются.

Как победить плохое настроение

Плохое настроение зачастую настигает нас именно тогда, когда мы этого менее всего хотим. Вызвано оно может быть разными причинами, но победить его хотят все. Каждый человек вырабатывает собственный способ борьбы с депрессией - кто-то стремиться выговориться, кто-то прибегает к помощи транквилизаторов. Однако мало кто знает, что учеными открыто несколько простых и эффективных способов победить плохое настроение.

Прежде чем бежать в аптеку за химическими средствами, прислушайтесь к этим советам.

Первопричиной плохого настроения является негативный характер мыслей человека. Нужно думать о хорошем.

Несомненно, от того, как вы думаете, видно, что вы за человек. Наша судьба зависит от того, как мы относимся к жизни. Если вы пессимист, ничто и никто не заставить вас быть счастливым. Вы в любом случае найдете то, что отравит вам вашу жизнь. Другое дело с оптимистами. Они наоборот стараются видеть во всем только хорошее. И это позволяет им улыбаться.

Ну а теперь, подумайте сами, если представлять себе что-то хорошее, то действительно будешь чувствовать себя счастливым. И наоборот, если грустить, конечно, будешь несчастлив.

Вот вспомните свои ощущения, когда чего-то боишься, ну предположим темноты. На самом деле - там ничего нет, но страх не дает вам покоя. И вот результат, вы нервничаете, не можете заснуть. Я помню в детстве, что бы переключиться от страхов, мне очень помогало мое одеяло. Оно было ватное, тяжелое и казалось, что оно может меня защитить от внешнего мира. Я укрывалась им и засыпала. Получается, что если найти способ побороть свой страх, то жизнь становится веселее.

Очень важно побороть в себе страхи и настроиться на хороший лад. Ведь, как известно, все наши заболевания напрямую зависят от нервной системы. Нужно не беспокоиться, а проявлять заботу. Беспокоитесь, что у вас что-то болит? Не нужно, лучше пойдите и проверьтесь. Беспокоитесь, что в темноте что-то есть - включите свет. Беспокоитесь, что может сбить машина, так смотрите по сторонам. Научитесь проявлять не беспокойство, а заботу о себе.

Психология зависти

Как часто вы ловили себя на мысли, что откровенно завидуете кому-то? С каждым из нас это случалось наверняка. Чувство осознанной зависти в народе называют «белой». Замечено, что мужчины и женщины завидуют разным вещам. Так мужчин более всего раздражает хорошее материальное положение кого-либо, а женщинам не дает спокойно спать чья-то красота или счастливая семейная жизнь.

Психология зависти состоит в том, что со временем вы начинаете все более и более сравнивать себя с обошедшим вас человеком, что приводит к открытой ненависти как к нему, так и к самому себе. «Завидовать кому-то нехорошо» - этой мудрости нас учили уже с детства, а следовательно, встав на путь зависти вы начинаете также испытывать и чувство стыда за свои эмоции.

Так как же побороть это агрессивное чувство в себе? Ответ довольно прост – нужно направить эту энергию в мирное русло, то есть стремиться достичь успеха в той области, в которой вас обошли. Пусть психология зависти смениться на психологию созидания себя самого идеального. Если ваша подруга блистает красотой и вы не можете спокойно это переносить, то начинайте работать в этом направлении – садитесь на диету, записывайтесь к косметологу и ходите на фитнес. Возможно вы и не станете такой же как и она, но вы полюбите себя и психология зависти вас покинет.

Психология агрессии. Как выразить гнев без агрессии?

Контроль своих эмоций, особенно негативных, – это залог здорового общения с окружающими. Психология агрессии обязывает неконфликтных людей учиться правильно выражать свои эмоции, в том числе и гнев.

Главным условием является отсутствие какой-либо агрессии при выражении своих мыслей и желаний. Привыкнуть к новой форме общения не так-то просто, поэтому первым шагом должно быть описание испытываемых вами чувств в диалоге с посторонними людьми, а затем постепенное перенесение подобного типа общения на коллег или супругов.

Нельзя допускать, чтобы психология агрессии захватывала вас в разговоре. Наиболее эффективным способом избежать этого является использование утверждения из двух частей – в первой указать на факт вашей злости, а во второй объяснить ее причины.

Для того, чтобы сделать общение с собеседником наименее конфликтным стоит заменить «ты»-обращения на «я»-обращения – это не будет вынуждать собеседника оборонятся от ваших нападок. Не менее важны невербальные средства общения – язык телодвижений, зрительный контакт. Несмотря на всю остроту обсуждаемой проблемы или конфликта, не стоит повышать тона, а сохранять его ровным на протяжении всего разговора.

Психология агрессии заключает в себе золотое правило, которое необходимо помнить – гневные эмоции – это нормальная реакция личности, но их необходимо строго контролировать.

Человек по второй своей природе относится к животному миру. Это означает, что в нас сохранились в видоизмененном виде те рефлексы, которые помогают выжить животному в дикой среде. Примером тому может служить естественная реакция человека на обиду или огорчение – это гнев.

Сталкиваясь с негативным отношением мира к его персоне, человек непроизвольно запускает в себе механизм контратаки, которая выражается в мощной отрицательной энергии гнева.

Безусловно, эмоция гнева природой призвана защитить человека от внешней угрозы. Но необходимо помнить, что так же требуется и четкое управление гневом, дабы избежать крайне негативных последствий неконтролируемого выплеска эмоций.

Некоторые люди настолько чувствительны к нападкам извне, что могут реагировать агрессивно даже на самые незначительные ситуации. Зачастую именно они нуждаются в помощи психологов. Каждый член современного общества, без сомнения должен освоить управление гневом, если он стремиться обеспечить себе хорошую психологическую защиту и не наносить врем окружающим его людям.

Мы с детства слышали высказывания про зависть – что это плохое явление и что завидовать другим не хорошо. Но задумывались ли вы, что зачастую мы неосознанно завидуем кому-то? Такую зависть распознать сложнее всего, потому что вы убеждены, что не можете никому завидовать.

А замечали ли вы и пытались ли анализировать почему после встречи с каким-либо человеком у вас портиться настроение и вас наполняет неудовлетворенность собственной жизнью? А именно эти признаки, а так же не желание выслушивать рассказы про успехи этого человека и стремление отгородиться от общения с ним, являются яркими признаками присутствия у вас неосознанной зависти.

Если вы обнаружили подобные признаки у себя, то стоит задуматься про зависть, живущую в вас и как ее перебороть. Конечно же не стоит винить себя в том, что вы испытываете данное чувство – это не ваша вина, просто так сложилось.

Зачастую мы завидуем какому-либо одному качеству жизни человека, будь то хорошая фигура или финансовое благополучие и любимая работа. Чтобы осознать полную картину жизни человека, которому вы завидуете, попробуйте «примерить» на себя полную жизнь этого человека, в том числе и его проблемы – проблемы со здоровьем или отсутствие детей из-за успешного карьерного роста. И подумайте так ли уж хорошо этот человек себя чувствует?